3 dni

zma domowe jest post oma poszukaj w wyszukiwarce www.sfd.pl/szukaj-zha dorzuć mono 300g omega3 dawkuj tak gainer w zależności od braków w diecie CP przed treningiem 10g mono po 5g dni NT mono na czczo 5 g do każdej porcji kretki tauryna 1-2g omega 3 2g x3 dziennie

czy chodzi dokładnie o ten kawałek postu oma?? `OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g [...]

ladnych kilka lat temu jak bilem ome i napewno orginal to dupa 3-4 dni tak bolala ze ledwo siadalem, zawsze tak mialem po omie teraz z jakie 6 lat omy niebilem wiec niewiem jak jest teraz ale kiedys orginal byl bardzo bolesny

Hmm... mam podobny dylemacik :P Tzn. czy basen 3 razy w tygodniu (w dni które mam wolne od treningu) przeszkodziłby w rozwoju mięśni. Pływam rekreacyjnie... wolne tempo i ok 45-60 minut.

HST zezwala na lekkie aeroby w dni nie treningowe, tak około 40 minut wiec myśle, że przy pływaniu rekreacyjnym nie powinno być bardzo negatywnego wpływu ale w diecie uwzględnij

[...] płyny (pamiętaj, żeby po saunie również uzupełnić płyny i minerały). I jedno i drugie stosowane z umiarem może być bardzo pozytywne. Jeżeli zdecydujesz się na saune to max 2 razy na tydzień. Sauna bardziej zmęczy organizm po treningu niż basen, dlatego wydaje mi się, że basen będzie lepszym rozwiązaniem, a sauna jak pisałem w dni nietreningowe

jakie 48 powtorzen?? o czym ty mowisz czlowieku?? trening trwa 42 dni konczysz na 3*24 potem jezeli chcesz zaczac cos cwiczyc to po 10 dniach calkowitego odpoczynku od brzucha mozesz zaczac robic "lekkie" cwiczenia na brzuch takie jak np brzuszki; a jezeli chcesz drugi raz obic A6W to musisz dać odpoczac twojemu brzuszkowi 6 tygodni

Teraz mam 2 paczki 5000iu hcg i 30 tabsów clomidu i teraz jak mam to bić wszystko. Czy jak dam 10 dni po ostatnim strzale tescia hcg 2000 e3d i po ostatnim strzale hcg po 3 dniach jeść 1 tabelę clomidu???

poszukaj trochę, bo sam wyjaśniałem to chyba w 2 albo 3 tematach parę dni temu

To zależy jak chcesz stosować, ile treningów w tygodniu bo jak chcesz np brać w treningowe 5g przed i po i w nietreningowe 5g to przy 3 treningach w tygodniu masz na tydzien 50g czyli 500g masz na ok 10 tygodni przy 4 treningach już mniej, w stałej suplementacji ok 5g dziennie masz na 100 dni

Też mam pytanie , jak cwicze codziennie przez 5,6 dni to moge tak brac: 5 g przed i po treningu=10g 10g*6 lub *5=60+10g =60g,70g Czyli tygodniowo 60g,70g , dobrze wyliczylem? 300g +/-na miesiąc ,czyli takie 1000g starczy spokojnie na 3 miesiące ?

Jak ktoś z nożem wyskoczy to choć byś trenował 3 razy dziennie przez 7 dni w tygodniu nić Ci to nie da. Wszystko zależy od Ciebie, jak szybko będziesz ogarniał techniki. Sam obecnie trenuje 2x siłownia i 2x MMA w tyg i dobrze się z tym czuje...

[...] shock therapy hydroxycut hardcore bialko szybkowchlanialne bcaa biorac pod uwage ze 3 xa w tyg jestem na silce a 3x biegam i bo mam zamiar zrzucic troche fatu przy okazji planuje tak: codziennie 4 capsy hydroxycut rano i przed treniangami bialko codziennie przed i po treniungu bcaa zaraz po treniungu a shock tylko w dni na silce, przed silka

ciesze sie sprinterek ze odpowiedziales bo wiem ze znasz sie na rzeczy. Planowalem najpierw zrobic przygotowanie a potem skipy. Najpierw przez dwa tyg bede robil tlenowke 30 min co dwa dni. Nastepnie przez trzy tyg 3 razy w tyg bede biegal po schodach. I potem bede robil to co napisales.Dzisiaj zaczynam:)

cjc niby po wbiciu zwieksza gh od 2 do 10 razy i igf 1 od 1.5 do 3 razy na okolo 11 dni

przez te 2 dni masa w h.j ci spadnie, ja bym sie wlamal zeby tylko zrobic hita

PRZYKRO MI jak to moze byc za jednym ciagiem skoro mete skonczyles 15 dni temu a jak teraz walniesz dece to ona zacznie dopiero dzialac w 3-4 tyg. trzeba bylo wziasc odwrotnie.poczekaj spokojnie pocwicz na sucho dokup jeszcze cos do tej deci i dopiero sie zabieraj za nastepny cykl. a tak wogokle jak teraz walnie byle jaki koks to prawdopodobnie [...]

To mam rozumiec iz moge ci juz wysylac to bialeczko ;p ? Poczta dojdzie w pare dni Co tam gadales o mnie biggerowi ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

tak :) olimp AAKG 300 mega caps 6 kapsow dziennie w 3 porcjach okolo 90-100zl na 50 dni starczy omega3/wita,zma i wyrobisz sie w 2 stowkach

ze spalaczy nic wiecej, za pare dni chce wrzucic jakis sklepowy spalacz typu black bombs, bez 1,3